Выбираем мужские перчатки для фитнеса

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

  1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
  2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
  3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
  4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения

При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства

Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства

При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Как выбрать хорошие перчатки для тренировок и фитнеса?

В принципе, покупка специальных перчаток для фитнесс-тренировок – дело сугубо личное, ведь они не являются обязательным аксессуаром в данной сфере, однако, среди спортсменов, которые проводят большую часть времени в тренажерном зале, пользуются завидной популярностью.

Мнения на этот счет бывают самые разные: кто-то не расстается с ними, даже занимаясь с небольшим весом или гантельками, а кто-то считает, что перчатки созданы лишь для нежной женской кожи, не более.

Отбросив всяческие предубеждения, мы решили выяснить, достоин ли данный аксессуар вашего внимания, и, если это так, то как выбрать качественные перчатки для тренировок?

Хорошие спортивные перчатки для занятий спортом – это не просто красивый аксессуар, который добавит вам очки привлекательности в зале, это настоящий вспомогательный инструмент, который помогает за более короткие сроки и с меньшими жертвами добиться поставленных целей.

Занимаясь бегом, вы стараетесь надевать хорошие кроссовки, а для занятий гимнастикой подберете удобную форму, которая не будет сковывать движений, так почему же ваши руки должны страдать без дополнительной защиты?

Какая польза от них?

  • Защитная функция. В первую очередь, это неплохая защита кожи ваших ладоней от всяческих царапин и мозолей, которые, так или иначе, возникают от постоянного контакта с грифом или гантелями. Чаще всего, этот момент, конечно, заботит женскую аудиторию спортсменок, которые одевают легкие перчатки даже для занятий фитнесом, однако, мозоли – не самое лучшее украшение и для мужских рук.
  • Эффективность. Благодаря мягким накладкам, которые имеются на пальцах перчаток, улучшается сцепление с металлом, а также уменьшается давление на руки, что меньше утомляет спортсмена.
  • Гигиена. Занимаясь в общественном тренажерном зале, вы никогда не можете быть уверены в его исключительной чистоте, до вас за одни и те же гантели брались разные люди, оставляя на оборудовании различные бактерии. Перчатки, в этом смысле, являются хорошим барьером против кожных инфекций.
  • Безопасность. Кроме всего прочего, хорошие перчатки разработаны таким образом, что при различных хватах и выполнении упражнений, позволяют кистям рук находиться в естественном положении, тем самым препятствуя различным растяжениям и проблемами с запястьями.

Какие бывают перчатки для занятий?

В первую очередь они делятся на женские и мужские. Женские модели отличаются небольшими размерами, а также яркими расцветками, которые больше приходятся по вкусу представительницам прекрасного пола. Кроме того, в отличие от мужских моделей, у них обычно отсутствует фиксация запястья, в остальном же они сильно похожи.

Материал, из которого изготавливаются перчатки для фитнеса, в основном, полиэстер, неопрен или кожа, кроме этого, они должны быть снабжены специальной перфорированной материей или сеткой, которая будет обеспечивать циркуляцию воздуха, и руки не будут сильно потеть.

Материал на ладонях отличается от остального повышенным коэффициентом трения, благодаря чему гантели и другие спортивные снаряды практически не скользят во время занятий. Модели для бодибилдинга и фитнеса шьются по особому крою: у них «обрезаны» пальцы, что повышает комфорт от их использования.

Есть варианты перчаток, которые снабжены специальными фиксаторами, позволяющие выполнять более сложные упражнения без лишнего травмирования конечностей. Существуют даже модели с утяжелителями, которые добавляют веса при тренировках, но, при этом, остаются удобными для спортсмена.

Как подобрать модель для себя?

Какими характеристиками должны обладать хорошие перчатки и, как подобрать идеальную пару для себя? Многое зависит от поставленных целей, а также от уровня и профессионализма спортсмена.

Естественно, очень важно, чтобы они подходили по крою и размеру: для этого их нужно обязательно примерить, взять в руки гантели или что-то подобное, чтобы ощутить в полной мере комфорт или же его отсутствие. Для усиленных тренировок с серьезным весом нужно подбирать перчатки из прочных материалов, а также снабженные специальными ремнями для фиксации запястий

Если вы только начинаете заниматься в зале или посещаете фитнес-тренировки, то, возможно, вам достаточно обычных кожаных перчаток без пальцев, которые просто защищают руки от мозолей и бактерий. Для силовых тренировок лучше приобрести модели с мягкими прокладками на пальцах и перфорацией для отвода пота.

А вот для профессиональных бодибилдеров лучшим решением станут самые дорогие и качественные перчатки, как правило, выполненные по новейшим технологиям и обеспечивающие лучшую фиксацию запястья.

brjunetka.ru

Виды и модели

Среди многообразия моделей и фасонов перчаток без пальчиков можно выбрать вариант для любого случая, наряда и времени года. Существует три основных вида таких аксессуаров. Митенки могут иметь незаметные перемычки и оставлять пальцы полностью открытыми. Некоторые модели выполняются в виде сплошной трубы, которая вообще не имеет отсеков для пальцев и держится благодаря упругому эластичному материалу – коже, плотному трикотажу. Гловелетты ближе всего к обычным перчаткам, но пальцы в них обрезаны и открывают ногти и одну или несколько фаланг.

Перчатки-трансформеры, или эвенки, оснащены откидным кармашком, который при необходимости превращает гловелетты в варежки. Модельный ряд женских перчаток без пальцев еще более разнообразен. Основное предназначение – согревать и защищать от ветра – выполняют утепленные осенние и зимние модели. Чаще всего это вязаные или замшевые аксессуары длиной до середины предплечья или до локтя. Байкерские перчатки служат скорее атрибутом, создающим стиль и настроение. Смелые и немного агрессивные, они отлично поддерживают луки в направлениях кэжуал, глэм-рок или гранж.

Спортивные полуперчатки созданы для того, чтобы обеспечивать обладательницам комфорт и защиту запястий и ладоней от нагрузок и мозолей во время велопрогулок, тренировок в спортзале, на тренажерах. Шьют их из специальных эластичных и износостойких тканей, впитывающих пот и позволяющих коже дышать. На ладони нашивают специальные вставки из рифленых материалов или кожи, чтобы рука не соскальзывала с инвентаря или велосипедного руля.

Митенки для автоледи изготовлены преимущественно из тонкой деликатной кожи и позволяют не только подчеркнуть изящность автолюбительницы, но и уверенно держать руль и не мерзнуть. Свадебные и вечерние модели – самые изысканные и привлекательные. Для пошива таких изделий выбирают красивые дорогие ткани: кружево, шелк, атлас, бархат, велюр. В качестве декора могут быть использованы стразы, жемчуг, ленты, композиции из цветов и камней.

Перчатки кожанные без пальцев

Виды

Сегодня на рынке спортивных товаров существует большое разнообразие мужских перчаток: для тренажерного зала, для фитнеса, для кроссфита, для силовых тренировок. Рассмотрим несколько самых распространенных и популярных разновидностей атлетических аксессуаров.

Простые (или стандартные)

Такие перчатки для спорта подойдут новичкам. Их единственное назначение – защита кожи рук от образования нежелательных мозолей. При этом они достаточно дешевые, поэтому позволить себе приобрести подобный аксессуар для спортзала сможет практически каждый человек, вне зависимости от его социального и экономического положения в обществе.

Для силовых упражнений

Отличительная черта данной разновидности – использование только самых прочных и надежных тканей и сырьевых материалов. Некоторые производители для удобства пользователя оснащают свою продукцию специально предназначенными смягчающими вкладышами и подушечками, которые уменьшают давление на ладонь спортсмена.

Профессиональные

Изготовление данных перчаток для спорта осуществляется с учетом всех новейших технологических разработок и научных достижений. При этом многие модели перчаток оснащены прочным каркасом (основанием), которое обеспечивает максимальный уровень зашиты. Кроме того, профессиональные разновидности защищают пользователя аксессуара от повреждений (например, вывихов) лучезапястного сустава. С другой стороны, следует помнить о том, что профессиональные модели стоят достаточно дорого.

В любом случае каждый пользователь сможет найти ту модель, которая идеально подойдет конкретно для его потребностей.

Зачем нужны перчатки для тренажерного зала / Заметки начинающего культуриста / bodynote.ru

Если вы посещаете тренажерный зал, вы могли заметить, что многие спортсмены используют для занятий специальные перчатки. Естественно, в первую очередь это необходимо для комфортного держания. Но бодибилдинг – немного другое направление, в котором перчатки играют особую роль. Подробнее читайте далее в статье о значении перчаток для бодибилдинга и их правильном использовании.

Зачем нужны перчатки в бодибилдинге

Для бодибилдинга прочный хват имеет первостепенное значение, потому что, чем прочнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее увеличиваются его шансы на большее число ее поднятий. Этот принцип действует также и при выполнении упражнения на поднятие штанги на бицепс. Как известно, сила кистей рук и бицепсов взаимосвязана. Чем сильнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее будет происходить сокращение бицепсов. Данная взаимосвязь тесно переплетается и с грудными мышцами. Так, при выполнении упражнений в позиции лежа, штангу с толстым грифом труднее поднимать. И это не просто предположение, а доказанный факт. В чем же дело? Было проведено специальное исследование этой гипотезы, во время которого спортсменам было предложено выполнить упражнения с двумя видами штанги поочередно: с толстым и тонким грифом. При этом штанга с тонким грифом была тяжелее на несколько килограмм. Но результат удивил: несмотря на это все спортсмены, принимавшие участие в эксперименте, заявили, что штангу с тонким грифом поднимать было проще. Таким образом, вывод напрашивается один: обхват штанги играет значительную роль в процессе ее поднятия, и вес здесь стоит даже не на первом месте.

Перчатки и сила обхвата

Есть мнение, что перчатки для бодибилдинга – вещь некомфортная, некоторые штангисты напрочь отвергают их применение, объясняя это тем, что в теплое время года руки в них быстро потеют. Но это лишь один недостаток перчаток для бодибилдинга. Их существенные достоинства вполне оправдывают этот маленький недочет. В перчатках спортсмену легче ухватить штангу так, чтобы это было максимально удобно для всего тела

При этом работают в основном мышечные группы, что очень важно при выполнении упражнений. В тренажерных залах сегодня используются специальные перчатки, которые предполагают наличие кистевых ремней

Раньше спортсмены в залах пользовались емкостями с тальком, но сейчас это ушло в прошлое. Многие из занимающихся в тренажерных залах делают это для поддержания собственной фигуры, а не для участия в соревнованиях. Поэтому такие средства как емкость с тальком постепенно вышли из моды в виду их неудобства в применении. Перчатки, которые применяются в тренажерных залах, практичны, удобны и являются хорошей защитой для рук.

Даже если вы тренируетесь не с большим весом, лучше использовать перчатки. Они защитят тело от лишних перегрузок, позволят надежно обхватить штангу и выполнить максимальное число повторений с минимально возможной нагрузкой.

Как выбрать перчатки для занятий в фитнес клубе

• При выборе перчаток обратите внимание на качество материала, из которого они изготовлены. Это должна быть хорошая кожа или неопрен

Такие материалы улучшат качество обхвата, в отличие от перчаток из нейлона, которые совсем плохо взаимодействуют с железом и способствуют легкому скольжению. • Приобретайте такие перчатки, которые прочно обхватывают нижнюю часть пальцев, верхняя часть при этом должна быть немного приоткрыта. Это защитит ваши руки от выделения различных запахов в течение тренировок, а также уменьшит вероятность перегрева. • Перчатки должны лежать прочно на запястье. Это уменьшит риск получения различных травм во время тренировок. • Обязательно убедитесь в том, что перчатки подходят вам по размеру. Они должны хорошо обхватывать всю руку, быть удобными, что уменьшит такие неприятности как скольжение по железу во время выполнения упражнений. • Если хотите попробовать новшество, приобретайте специальные кожаные накладки на руки с петлями. Такие изделия значительно улучшают обхват. А воспользоваться кистевыми ремнями в тренажерном зале займет не более минуты. www.bodynote.ru

Идентификация мышц-антагонистов

Большая часть мышц туловища, рук и ног расположены в противоположных парах. Это означает, что когда одна мышца производит сокращательное движение, например, бицепс, эта мышца проявляет себя как агонист для другой мышцы во время упражнения. Тогда противоположная мышца, в данном случае трицепс, называется мышцей-антагонистом. Когда мы говорим о мышцах-агонистах и мышцах-антагонистах, мы говорим о роли, которую играют определенные мышцы в диапазоне ваших движений.

Знание того, как эти мышцы устроены и какую роль они играют в упражнениях, особенно когда речь идет о концентрических, эксцентрических и изометрических сокращениях, может помочь вам более целенаправленно подходить к своей тренировке, что более эффективно приближает вас к вашим целям в спорте. На самом деле, использование противоположных мышечных групп является одним из самых популярных методов силовой тренировки, потому что вы избавляетесь от периодов отдыха, что может сэкономить вам время

Поскольку антагонистические мышцы работают в синергии, важно, чтобы обе мышцы были одинаково обучены и получили одинаковую нагрузку. Это можно делать последовательно, выполняя серию упражнений, направленную на развитие одной мышцы, а затем переходить к тренировке ее антагониста, чередуя таким образом тренировку противоположных мышц

Тренировочная программа для мышц-антагонистов уже не один десяток лет пользуется невероятной популярностью среди спортсменов. Здесь нет ничего нового, Арнольд Шварценеггер был чемпионом антагонистических суперсетов еще в 1970-х. В мире силовых видов спорта антагонистические суперсеты были популяризированы Чарльзом Поликвином и Яном Кингом в начале 1990-х годов.

Такой тренировочный подход имеет ряд обоснованных преимуществ, и при грамотном использовании полученных знаний о принципах работы мышц-антагонистов, позволяет выйти на качественно новый уровень спортивных достижений. Перед тем, как перейти непосредственно к программе тренировки, подытожим ее ключевые преимущества.

Модели

Как и большинство аксессуаров, перчатки для фитнеса делятся на мужские и женские. Женские отличаются большой цветовой палитрой и меньшими размерами, еще на таких перчатках отсутствуют специальные подкладки для удобной фиксации грифа. Мужские – это чаще всего атлетические перчатки со специальным фиксатором для запястья.

Обычные спортивные перчатки без пальцев для занятий фитнесом, которые можно найти во многих спорт магазинах, больше всего подходят занятий фитнесом.

Только нужно понимать, что они могут защитить кожу ладоней только от небольшого воздействия тренажера. Для большого веса они не подойдут. Такие же модели, но только с пальцами, предназначены для боевых видов спорта.

Перчатки для спортзала с двойным слоем кожи позволят заниматься серьезными силовыми тренировками. Чаще всего в таких перчатках есть функция проветривания и отвода влаги, они позволяют чувствовать себя комфортно при подъеме больших весов. Тренажер не будет соскальзывать, а вам не будет жарко.

Для серьезного спорта с большим весом и частых упражнений с узким хватом существует модель с фиксатором для запястья. Он увеличивает прочность хвата, за счет этого появляется возможность поднимать гриф с большим количеством блинов.

Совершенно отдельная тема – перчатки для аквафитнеса. Самые известные из них – перчатки Aqua Glove от британской фирмы Speedo. Они сильно отличаются от перчаток для фитнеса своей формой и материалом. Перчатки для бассейна сделаны из специальной ткани, которая защищает хлора, быстро сохнет и устойчива к повреждениям. Такие водные аксессуары усиливают нагрузку на мышцы, делая тренировку в разы эффективнее.

Перчатки для фитнеса можно приобрести в любом спортивном магазине, они также продаются в Интернете. И все же, лучше выбирать их очно, так есть возможность померить понравившуюся модель и выбрать наиболее подходящую.

Подробнее смотрите далее.

Модели от Nike

Среди сотен фирм, предлагающих перчатки для комфортных занятий фитнесом, стоит рассмотреть модели от Nike. Это лёгкие и эргономичные изделия, обеспечивающие надёжную защиту рук и прочный захват при тренировках с гантелями или другим оборудованием для фитнеса.

Женские

Модели для женщин: Nike Havoc, Nike Fundamental 2.0, Nike Perforated Wrap. Эти перчатки для тренажёрного зала из эластичной ткани имеют прочные защитные прокладки, одновременно позволяя ладони оставаться подвижной за счёт мягкой, гибкой подгонки по руке.

Их преимущества:

  1. Открытая наружная часть руки и наличие сеточки между пальцами дает возможность осуществлять вентиляцию и дополнительно увеличивает подвижность;
  2. Материал, усиленный дополнительными накладками, обеспечивает прочность изделия и защиту кожи от травмирующего воздействия;
  3. Регулируемая застёжка, которая позволяет осуществить индивидуальную подгонку по размеру запястья;
  4. Эластичная ткань обеспечивает плотную посадку и гибкость.

Модели содержат 51% полиэстера, 40% нейлона, 7% эластана, 2% ПУ. Приятным моментом является тот факт, что перчатки от Nike рассчитаны на возможность машинной стирки.

Перчатки, предложенные женщинам в этом сезоне, выполнены в элегантно-чёрном цвете, с окантовкой нежного лилового, бирюзового или оранжевого оттенков.

Мужские

Для мужчин разработаны модели Nike Destroyer, Nike Havoc, Nike Fundamental.

Эти перчатки для занятий спортом имеют мягкую ладонь и поддержку запястья за счёт дополнительной обмотки, что рассчитано именно на особенности мужских силовых тренировок.

Их преимущества:

  1. Лёгкая конструкция обеспечивает стабильность и поддержку во время тренировки;
  2. Ткань на ладони усилена мягкими накладками из искусственной кожи, создающими эффект пуш-ап для комфорта и защиты;
  3. Наручная обмотка ладони обеспечивает уверенную фиксацию;
  4. Прекрасно впитывают пот, сохраняя терморегуляцию.

Изделия содержат 50% полиэстер, 22% PU кожа, 20% нейлон, 8% полиэтилена. Также подходят для машинной стирки. Долговечны и просты в употреблении.

Выбирайте модель для тренировок согласно вашим предпочтениям, вкусам и интересам. И приятных вам занятий!

Ответственность тренера

Немало мифов ходит в интернете и относительно того, что тренер или инструктор, в отличие от школьного учителя, якобы не несет никакой ответственности за жизнь и здоровье детей. Это, естественно, не так.

В случае возникновения чрезвычайного происшествия, в результате которого ребенок получил травму, правоохранительные и контролирующие органы должны разобраться, при каких обстоятельствах это произошло.

Практика показывает, что, в случае если тренер или руководитель секции тщательно соблюдал все требования техники безопасности и несчастье произошло из-за обстоятельств непреодолимой (со стороны тренера) силы, правоохранительные органы, как правило, не возбуждают уголовное дело и признают случившееся несчастным случаем.

Однако если тренер, инструктор или организатор занятий нарушали требования законодательства РФ или техники безопасности, то против них с большой долей вероятности может быть возбуждено уголовное дело по статье 239 УК РФ «Производство, хранение, перевозка либо сбыт товаров и продукции, выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности».

Кроме того, у родителей после получения ребенком травмы есть возможность обратиться в суд в гражданском порядке. Если сам факт вреда здоровья подтвержден документально (например, справкой из травмпункта), то суд, как правило, становится на сторону ребенка и его родителей.

Травмы запястья

У тех, кто много времени проводит за компьютером, часто развивается «туннельный синдром». В запястье кости образуются узкие тоннели, по ним проходят нервы, сосуды и сухожилия. Если эту область постоянно сгибают и разгибают, возникает отек, передавливающий сосуды и нервы. Развивается устойчивый болевой синдром и проблемы с движениями кистью. Проблема решается консервативно, с помощью противоотечных и питающих лекарств, либо хирургическим путем.

Травмы запястья – беда тех, кто увлекается экстремальными видами спорта

Если у вас болит запястье, попробуйте выполнять такие упражнения:

Лидер на рынке

Сегодня вы найдете огромный выбор перчаток для фитнеса. Сотни моделей и фирм. Для того, чтобы разобраться, предлагаем рассмотреть две самые распространенные модели от одного из лидеров выпуска спортивного инвентаря и одежды — компании Nike. Данный бренд много лет не сдает свои позиции, ведь постоянно совершенствуется, используя инновации и придерживаясь неоспоримого качества своих товаров.

С пальцами

Одна из популярных моделей перчаток Nike Men’s Elite Storm Fit Tech Run Glove. Они деланы с прочной ткани, чтобы помочь сохранить руки сухими и изолировать в холодную погоду. Перчатки также оснащены сенсорными экранами, которые совмещаются с большим и указательным пальцами. Инновация добавляет удобства, а силиконовые вставки, которые продуманно расположены, улучшает хватку. Специальное покрытие тканью Storm-Fit защитит ваши руки от холода и дождя. Отлично сидят, не натирают и не раздражают кожу.

Чем помогут ортезы при травмировании руки

Даже если человеку назначено лечение остеоартроза или другого заболевания суставов, в период болезненности и ограничения подвижности часто назначают ношение ортезов. Приспособление представляет собой фиксатор больного сустава. Он приходит на помощь спортсменам, например лыжникам и волейболистам, которые часто травмируют верхние конечности.

После травмы ортезы для плеча, к примеру, носят несколько месяцев. Если в прошлом уже были проблемы, такое ортопедическое приспособление рекомендуют в качестве страховки.

Существуют и специальные бандажи для локтя при эпикондилите. Воздушная подушка в них равномерно распределяет давление, фиксирует проблемную зону и создает благоприятные условия для заживления сустава. По такому же принципу устроены и бандажи для кисти. Есть модели с полной фиксацией пальцев и без нее. Последние – фиксируют запястье в физиологическом положении так, чтобы ни нервы, ни сухожилия не передавливались.

Ортезы разгружают сустав и предупреждают новые травмы

Если вы травмировали плечо, локоть, запястье или кисть, будьте особенно внимательны к руке в будущем. Возможно, в суставе начались необратимые процессы – суставная щель неумолимо сужается, развивается артроз. К счастью, современная медицина научилась бороться и с этим неизлечимым заболеванием. Сегодня вполне успешно его держат под контролем с помощью внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости.

Выбор по материалу

Модели бывают из разных материалов. Хлопковые изделия натуральны. При этом в них не рекомендуются занятия культуризмом. Их следует использовать для фитнеса. Они плохо вентилируются, быстро теряют вид и изнашиваются.

Изделия из неопрена лучше вентилируются. Поверхность перчаток имеет хорошее сцепление со спортивным инвентарем и снарядами. Неопрен впитывает пот и может использоваться для занятий силовыми видами спорта. Существуют изделия с неопреном и кожей. Их тоже рекомендуют использовать для занятий атлетикой.

Кожа и нубук имеет шероховатую структуру покрытия и хорошо сцепляется с инвентарем. Изделия из них долговечные. С ними легко справиться с большим весом штанги, но они дорогие и плохо пропускают воздух. Такие перчатки рекомендуется приобретать для занятий спортом, в том числе, для тяжелой атлетики.

Модели, сделанные из кожзаменителя дешевле, чем из настоящей кожи. Такие перчатки не слишком долговечны. Экипировку выбирают из хорошего заменителя, в противном случае, носить их будет некомфортно.

Реже в магазинах можно увидеть перчатки для фитнеса из нейлона. Их не рекомендуется покупать, потому что руки в них быстро потеют и начинают скользить. При тренировке, используя такие модели, легко травмироваться.

Как определить размер

Для понимания размера спортивных перчаток следует измерить окружность руки. Мерят обычно правую руку у правшей и левую у левшей. Мерка снимается на тыльной стороне ладони поперек. Место берется ниже сустава. При измерении не учитывают большой палец.

Если количество сантиметров неровное, то размер промежуточный. Лучше подобрать перчатку на размер больше, тогда ее не сложно будет надевать. Если необходимо жесткое прилегание к ладоням, изделие покупают на размер меньше искомого. Кожаные изделия тянутся и через пару занятий они могут стать большими.

Цена и производители

В спортивных магазинах и на их сайтах можно найти перчатки для тренировок любой стоимости и разновидности. Здесь можно встретить продукцию как широко известных потребителю фирм, так и малознакомых брендов.

Одними из самых дешевых считают спортивную экипировку производителей Torneo и Mad Max. Обычно цена таких перчаток не превышает 400 рублей. В магазинах можно встретить модели и дороже, например, кожаные изделия по 600 рублей.

Самыми дорогими считаются перчатки известных спортивных брендов, например, Reebok, Nike, Harbinger и т. д. Они могут стоить и 1000–1500 рублей. Некоторые модели многофункциональны. Их рекомендуют не только для занятий зале, но и для поездок на велосипеде.

Купить такую экипировку можно в любом торговом центре, имеющем спортивный отдел. Можно купить модель в интернете, но примерить перчатку не удастся и покупать придется вслепую. Спортсмены часто выбирают изделие в магазине, примеряют, осматривают, а покупают на сайте, где цена часто прилично ниже.

Ответственность родителей

Стоит подчеркнуть, что практически любой вид спорта, кроме, разве что, шахмат, в большей или меньшей степени травмоопасен, так как по определению связан с большими физическими нагрузками.

Существует несколько рейтингов травмоопасности, составленных медиками и физиологами. Эти списки отличаются в деталях, но практически в каждом из них есть: хоккей, футбол, бокс, лыжи, мотоспорт, скалолазание. Некоторыми из этих видов спорта ребенку до 10–12 лет, в принципе, не разрешат заниматься. Относительно других вы должны принять ответственное решение сами. Отдавая своего наследника в футбольную или хоккейную секцию, вы должны осознавать, что те или иные травмы будут практически неизбежны, и это будет вашей личной ответственностью.

Контрольный удар в голову

О том, что такое спортивная травма, в отделении МК ЦЭЛТ знают не по-наслышке. Вот уже много лет здешние врачи возвращают в строй травмированных игроков двух прославленных московских команд – футбольного “Локомотива” и волейбольного “Динамо”.
Кстати, футбол и волейбол, по словам Дмитрия Ильича, – одни из самых травматичных видов спорта. И та, и другая игра – очень динамичны, с резко меняющимся темпом и большой нагрузкой. В футболе – на коленные и голеностопные суставы, в волейболе (кроме суставов нижних конечностей) – на плечевые суставы и межфаланговые суставы кисти, которые чаще всего и страдают во время тренировок и соревнований.
“Богата” серьезными переломами, повреждениями суставов, разрывами сухожилий и мышц гимнастика. И в первую очередь – повреждениями позвоночника (из-за достаточно серьезных ударных, изгибающих нагрузок), а также лучезапястного сустава (при жеской опорной, вращающей нагрузке).
Не редкие гости в травматологических отделениях пловцы. Больше всего у них страдают сухожилия мышц, отвечающие за ротацию (вращение) плеча. Высока вероятность очутиться на больничной койке у борцов. Спектр травм в этом виде спорта довольно широкий: от серьезных вывихов суставов до повреждений менисков, крестообразных связок и… ушей. В спортивной медицине есть даже такое понятие: “уши борца”. Из-за грубых захватов и падений у представителей этого вида спорта они бывают несколько деформированы.
Чемпионы по количеству травм – боксеры. Этот вид спорта традиционно считается одним из самых опасных для здоровья. Ведь каждый нокдаун или нокаут, получаемый во время боксёрского боя, является, по сути, закрытой черепно-мозговой травмой. Мелкие кровоизлияния в ткань головного мозга, венозный застой, тромбоз мозговых сосудов, травмы глаза (вплоть до отслойки сетчатки) – вот лишь неполный перечень возможных, опасных для здоровья повреждений, которые происходят в результате полученной на ринге травмы. Не говоря уже о частых травмах локтевых суставах, кистей, переломах пястных костей, от которых зачастую не спасают и боксерские перчатки.

Виды перчаток

Всем известно, что спортивные успехи во многом зависят от правильной экипировки. Не исключение из этого правила и тренировки на турнике. Правильно подобранные перчатки для турника – немаловажный элемент экипировки спортсмена, обеспечивающий безопасность и защиту кистей рук от повреждений (мозолей, срыва кожи, растяжений связок).

Самыми популярными среди спортсменов для тренировок на турнике стали следующие виды перчаток.

  • Строительные – простейшие хлопчатобумажные перчатки, самые демократичные по стоимости. Со стороны ладони бывают сплошь прорезиненные или с резиновыми вкраплениями. Улучшают хват и безопасность скольжения рук по перекладине, но очень непрочные, их часто приходится менять (обычно приобретают сразу несколько пар). Еще один существенный минус – у них нет на запястье фиксатора.
  • Велосипедные – кожаные перчатки открытого типа с обрезанными пальцами и открытой тыльной стороной ладони для вентиляции кистей рук. Изготовлены из тонкой кожи. Прочность их невысока, но могут продержаться сезон (зависит от активности тренировок), имеют на запястье фиксатор.
  • Перчатки для тяжелой атлетики – во многом сходны с велосипедными, но для их изготовления применяется более плотная кожа, пальцы обрезаны короче. В местах, где у перчаток обрезаны пальцы, высокая вероятность образования мозолей.
  • Шерстяные – применятся зимой для сохранения тепла кистей рук и хорошего скольжения по перекладине. У них закрытые пальцы и нет кожаных покрытий, из минусов – небольшой срок службы.
  • Специальные гимнастические – обеспечивают надежность хвата на тренировках, защищают руки от мозолей и ран. Позволяют выполнять упражнения воркаута высокой сложности.

Под брендом Workout разработаны и выпускаются зимние (с утеплением) и летние варианты перчаток разнообразного дизайна и широкого диапазона цен. Изготовляются с покрытием ладони из специальных износостойких материалов – кожи, замша или резины.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Домашний Фен-Шуй
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector